czy można

jeszcze mam pytanie czy ten rabat będzie można wykorzystać kupując w Was na allegro czy tylko w sklepie internetowym?

[...] 4x maks. 5b. Uginanie ramienia w podporze o kolano 4x16 Dlaczego nogi na jednej sesji z barami i klatą?? zła cyrkulacja krwi, ani nogi nie będą dobrze ukrwione ani klata czy bary, trochę ścieżka prowadząca na manowce. 4dni i wszystko 2x? gora/dol/wolne/gora/dol/wolne/wlolne A jak juz na prawdę tak nie chcesz/nie masz możliwości etc, to [...]

no ja jak patrze na to co trenowałem przez ostatnie ok. 2 mies... (prowizoryczne obciążenie, nie było jak dodać, teraz doszło + 30kg i chce zakupić jeszcze z 90) to tamto można potraktować jak regeneracje... ozzy pytanie do ciebie, jak wyciskasz na płaskiej, to spinasz klatkę czy coś? bo ja bardziej ramiona czuje niż klate, klate znikomo

[...] i odpale jednak za jakies 2 tyg. DIETA dzisiaj troche sniadanie slabo wygladalo i ilosć jadla jakosciowo nawet spoko . Przez pogode odbiera mi troche apetyt i musze walczyc z samym soba. 1.30g biala c6 + 200 ml mleka + 2 kawaly chleba z poledwica + warzywa + jablko 2.4 jajka + bulka z twarogiem + jablko 3.30g bialka c6 + 200 ml mleka + [...]

[...] tuż przed rozgrzewką ok 1h po żarciu, a w dni co nie ćwicze o krete biore bez niczego o różnych porach(jak sobie przypomne, raz nawet zapomniałem), może tak być i pozostać, czy źle łykam? jak mi sie skończy to warto kupić następną tauryne do kreatyny. a co jeść po treningu? kiedys miałem dużo carbo i je brałem, a teraz jem 3 banany bezpośrednio [...]

[...] zawsze czegoś ciekawego się można dowiedzieć... Pomijając fakt, że duma mu nie pozwoliła, aby osoba tak młoda coś mogła podpowiedzieć to dowiedziałem się kilku ciekawych rzeczy... Domyślam się, że dostał mniej więcej regułki diety Dunkana sądząc po kilku poradach: Faza uderzeniowa - samo bialko. Tylko białko. Żadnych warzyw - absolutnie. Jakieś [...]

Panowie można tutaj wrzucać filmiki z wypadkami ? czy istnieje jakaś nie pisana reguła ,że nie można

[...] wyżej. Musisz zrozumieć jedną rzecz. Genetyka i szybkość przemiany materii faktycznie mają wpływ na szybkość nabierania masy ale to nie jest tak, że nie da się tego przeskoczyć. Każdy metabolizm można, tylko właśnie jednemu wystarczy do tego 3000kcal a innemu będzie potrzeba 5, 6 czy 8000. U człowieka mającego słabe pojęcie o odżywianiu [...]

Aha. Tylko ja słyszałem, że bez sztangi HST raczej nie można robić. Czy to prawda? Czy regulowane sztangielki z wystarczającym obciążeniem i drążek wystarczą?

Wliczam, wliczam, pytanie jednak, czy taki sosik można zjeść (trochę, no nie z całej patelni!) Nasycone potrzebne, ale jednak trzeba na nie uważać, bo się ukrywają... A co do soku, codziennie może nie, ale czasem szklankę można. Ja jednak polecam BoboFruty, o niebo lepsze!, jest też wersja bez cukru (przynajmniej tak piszą ;)

Można pić mleko przed snem? (dolać do masy omletowej, ok 100 ml) Zdania są podzielone... Szukałem w wyszukiwarce, to niektórzy stwierdzali że laktoza to cukier prosty, a ja uczyłem się inaczej. Więc ta grupa ludzi mówiła kategorycznie NIE mleku przed snem. A laktoza CHYBA składa się z glukozy i galaktozy prawda? Więc jest to cukier złożony [...]

chela mzb można stosowac po jednej kapsułce przed snem czy trzeba 2?? skoro jest tak duża dawka magnezu i cynku moim zdaniem mozna łykać 1 na noc...?? pomoże to cos kredce??

Siemanoo Musze sie spytac czy ogóry kiszone dobre? takie ze sklepu z beczki? Bo kurcze powiem Wam ze dobre sa te ogory, ulepszaja smak, intensywniejszy smak wtedy ryz tez szybciej wchodzi. A i jak juz pytam, to przy okazji zapytam czy sosy z torebek takie winiary itp to mozna do ryzu czy jednak one nie sa za dobre?

[...] mnie dreszcz dodatkowy spotkać może, gdy nagle wypatrzę kogoś, a kto wie, może nawet dreszcz jedyny na tej gali. Żartuję, tak źle być nie może. Oby nie było. Zresztą, ładne czy brzydkie, jakie by nie było i tak na tle poprzedniego wypaść musi ok. ..." i na tym w zasadzie można by zakończyć podsumowanie takiej wypowiedzi, ale nie trzeba. [...]

trochę za dużo tłuszczu i węglowodanów chyba za mało tłuszczów - surówki - szynka - masło :) Surówki zależy czy maja jakieś dodatki bo czasem można to przyprawić tak, że ma więcej kalorii niż golonka :) szynki nie polecam, szczególnie, jeśli nie jest to prawdziwa szynka tylko wyrób szynkopodobny masło - obowiązkowo muszę jakąś ciepłą zupę [...]

[...] stąd przysiady itd. być muszą, ale do totalnego efektu nie wystarczą spięcia brzuszka i mc. Dlatego na obecną chwilę skłaniam się do planu jodełki. Ciało, KAŻDE, męskie czy kobiece powinno być trenowane CAŁOŚCIOWO bez względu na cel. A w przypadku priorytetów można jedynie lekki lub większy nacisk kłaść na pewne grupy mięśni nie zaniedbując [...]

To jest jedno i to samo. Zawodowo można uprawiać? Shotokan w sumie teoretycznie też można... A czy do sztuk walki można zaliczyć Aikido? W sumie nie walczą, więc za bardzo sztukmistrzami w walce nie są...

[...] nie zna to sztuką to nie będzie nigdy... Dlamnie słowo sztuka w odniesieniu do sztuk walki oznacza proces doskonalenia siebie. Więc jeśli ktoś trenuje to niezależnie od tego czy mu to wychodzi czy nie, doskonali się w sztuce. Być może kiedyś stanie się na tyle doskonały że jego sztuka będzie opiewana w legędach. Dzisiaj to z walka nie ma nic [...]

a to jeszcze CLA mozna dodac ale to juz bedzie za ostro i mozna wyladowac na sorze! przestrzegam ja jutro wrzucam spawna z nowej parti ciekawe czy taki sam szatan bedzie co ten stary?

myslisz ze mozna by bylo np. 4 tygodnie bez spalacza a pozniej takiego ktory dodaje energi i dobrze pobudza , tylko czy wtedy nie bylo by za dlugo redukcji? Jakie spalacze preferujesz? Dzeki za porady Trenujesz tez w niedziele?